קרוספיט בת-ים

Posted on מרץ 10, 2019יוני 10, 2019 by קשת זאבי

אהבתם? שתפו...

בשנת 1928 נעשתה הסטוריה: נשים הורשו בפעם הראשונה לרוץ ולהתחרות בתחרויות ספורט רשמיות.

מכיוון שהנשים כשלו בתחרות, מאחר ולא הצליחו לצלוח את 800המטרים שנדרשו לשם כך, הותר להן להשתתף בתחרויות ספורט רק32 שנים מאוחר יותר!

היום מצב הנשים בספורט טוב יותר- הן מבחינת הישגים והן מבחינת הענפים הפתוחים בפניהן, אך עדיין- יש נשים הנמנעות מענפי ספורט שונים בשל החשש שהם "גבריים".

במועדון הספורט "קרוספיט בת ים" הקיים משנת 2014 שמו לעצמם מטרה להנגיש את הספורט עבור כל קשת האוכלוסייה ולשלב נשים בענף הקרוספיט, תוך כדי הענקת כלים, מיומנויות וטיפים שיגרמו לקרוספיט להפוך לאהוב ומשמעותי עבור כל ספורטאית.

קרוספיט בת ים, למי שלא מכיר, הוא מועדון קהילתי היוצר קבוצות אינטימיות ומגובשות לאימונים, על פי דרגות קושי.

במועדון אולם אימונים מרכזי ולצידו חדרי אימונים קטנים ואינטימיים יותר. למועדון קיימות גם שתי חצרות אימונים כך שמקום בהחלט לא חסר!

בקרוספיט בת ים שמים דגש על שלשה תחומים: סיבולת. התעמלות והרמת משקולות.

השילוב בין השלושה יוצר תכנית אימונים המכסה על מגוון תחומים בריאותיים לצד חיטוב והפחתת שומן.

האימונים כוללים:

אימוני סיבולת- ריצה, חתירה, שחייה, רכיבה.

התעמלות קלאסית- שכיבות סמיכה, עליות מתח, עמידת ראש,עמידת ידיים, עליות כח, מצבים סטטיים למיניהם, טיפוס חבל,מקבילים וכל מה שקשור לעבודה עם הגוף שלכם ושליטה בו.

הרמת משקולות- סקוואט, דדליפט, לחיצות וגם הנפה ודחיקה.(שליטה במשקלים חיצוניים).

השילוב בין שלושת תחומי הספורט הנ"ל הוכחו כיעילים ביותר להעצמת ושיפור הכושר הגופני אצל גברים ונשים כאחד, כמסייעים להפחתת משקל ושומן, לבעלי משמעות גדולה בעיצוב וחיטוב הגוף ובשיפור מוכנות הגוף לחיי היום יום.

גיא לוי, הבעלים של "קרוספיט בת ים", הינו מאמן קרוספיט מוסמך, בעל תואר ראשון בביוטכנולוגיה, תואר שני במנהל עסקים ובוגר קורס לאימון אישי לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז, מטעם הטכניון.

גיא בעל נסיון ספורטיבי עשיר אותו, יחד עם ההסמכות שקיבל, מנצל לטובת אימונים אפקטיביים עבור כל מתאמנת ומתאמן.

גיא מאמין באימוני ספורט כחלק מאורח חיים בריא- פיזית ונפשית ויעשה הכל על מנת שגם אתם תאמינו בכך ותחיו על פי אמונה זו.