מדריך תזונה לט"ו בשבט

אהבתם? שתפו...

מדריך תזונה לט"ו בשבט:

🍏 תמרים, אננס ופפאיה מונעים יתר לחץ דם.
🍏צימוקים מסייעים בהפחתת הסיכון לסרטן.
🍏 אגוזי מלך חשובים לתפקוד המוח.
🍏אגוזים ושקדים מסייעים גם בשמירה על המשקל ולתחושת שובע.
🍏 ניתן לשלב מדי פעם פירות יבשים בכמות של עד 60 קלוריות:
2-3 תאנים או תמרים או כף צימוקים.

🍎יש לשטוף פירות יבשים לפני אכילה
🍎הימנעו מפירות יבשים עם צבעים בוהקים
🍎הימנעו מפירות יבשים עם תוספות סוכר, מלח או קלייה
🍎פירות יבשים שומרים בהקפאה/ קירור.
🍎תמיד עדיף פרי טרי.

תודה לדניאל זכריה דיאטנית 'מכבי שירותי בריאות'

פרסומת

פיצה בנדס

אהבתם? שתפו...

חדשות ועדכונים

גורילה
ביוטי - ענת אדרי

נשארים מעודכנים

הרשמו לקבלת עדכונים

 

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו

להצטרפות לקבוצה לחצי כאן

אנחנו ברשתות החברתיות
גורילה
ביוטי - ענת אדרי
כל הזכויות שמורות © 2017 אמהות מבת-ים