מדריך תזונה לט"ו בשבט

אהבתם? שתפו...

מדריך תזונה לט"ו בשבט:

🍏 תמרים, אננס ופפאיה מונעים יתר לחץ דם.
🍏צימוקים מסייעים בהפחתת הסיכון לסרטן.
🍏 אגוזי מלך חשובים לתפקוד המוח.
🍏אגוזים ושקדים מסייעים גם בשמירה על המשקל ולתחושת שובע.
🍏 ניתן לשלב מדי פעם פירות יבשים בכמות של עד 60 קלוריות:
2-3 תאנים או תמרים או כף צימוקים.

🍎יש לשטוף פירות יבשים לפני אכילה
🍎הימנעו מפירות יבשים עם צבעים בוהקים
🍎הימנעו מפירות יבשים עם תוספות סוכר, מלח או קלייה
🍎פירות יבשים שומרים בהקפאה/ קירור.
🍎תמיד עדיף פרי טרי.

תודה לדניאל זכריה דיאטנית 'מכבי שירותי בריאות'

פרסומת

מכבי שירותי בריאות

אהבתם? שתפו...

חדשות ועדכונים

מכבי שירותי בריאות
ממלכת הילדים של טלי

נשארים מעודכנים

הרשמו לקבלת עדכונים

 

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו

להצטרפות לקבוצה לחצי כאן

אנחנו ברשתות החברתיות
מספרה - ויקו חן
תיווך - נאוה
כל הזכויות שמורות © 2017 אמהות מבת-ים