טיפים לקראת הצום
צמים? קבלו טיפים שתוכלו ליישם כבר מעכשיו, שיקלו עליכם ביום כיפור! ראשית, הפחיתו כבר מעכשיו את שתיית הקפה, התה השחור והמשקאות הקלים/מוגזים. החליפו אותם במים. שנית, הימנעו ממזונות מטוגנים, שמנים ומלוחים. אותם תוכלו להחליף באוכל מוקפץ או מאודה – ככה תרוויחו את הויטימנים שבמזון. דאגו…
