טיפים לקראת הצום

אהבתם? שתפו...

צמים? קבלו טיפים שתוכלו ליישם כבר מעכשיו, שיקלו עליכם ביום כיפור!
ראשית, הפחיתו כבר מעכשיו את שתיית הקפה, התה השחור והמשקאות הקלים/מוגזים. החליפו אותם במים.
שנית, הימנעו ממזונות מטוגנים, שמנים ומלוחים. אותם תוכלו להחליף באוכל מוקפץ או מאודה – ככה תרוויחו את הויטימנים שבמזון.
דאגו לשלב קטניות, דגנים, ירקות ופירות טריים. הימנעו חלבון מין החי (למעט דגים) ומתבלינים חריפים. שמנים בריאים כגון שמן זית, שמן שומשום וטחינה דווקא יועילו לכם.

ביוטי - ענת אדרי

 

פרסומת

שני מחלב - באנר

אהבתם? שתפו...

חדשות ועדכונים

מכבי שירותי בריאות
חן שטרית - באנר

נשארים מעודכנים

הרשמו לקבלת עדכונים

 

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו

להצטרפות לקבוצה לחצי כאן

אנחנו ברשתות החברתיות
ביוטי - ענת אדרי
עידן 2000
כל הזכויות שמורות © 2017 אמהות מבת-ים