עוגיות קוואקר – Y.M Fitness

וואי וואי.. אין אחד בבית שלא התלהב מגדול ועד קטן. שלא תגידו לא אמרנו – זהירות ממכר! עוגיות קוואקר אליפות לנישנוש עם הקפה/לפני או אחרי אימון **כמה הערות והארות** 1. כן, אפשר לשים פחות סוכר. לטעמי מספיקה גם חצי כמות (למי שאוהב פחות מתוק) 2….

טראפלס שוקולד עשיר בחלבון – Y.M FITNESS

למי לא מתחשק לפעמים משהו מתוק קטן ליד קפה, נישנוש כזה, מכירים את זה? אז הבאנו לכם טראפלס שוקולד עשיר בחלבון מ ע ו לה עם סה"כ שני מצרכים, כן שמעתם נכון שני מצרכים בלבד. מוזמנים לשתף אותנו בתוצאות, אני עשיתי ועוד אעשה בוודאות….. בשורות…

מתכוני בשר מיוחדים וטעימים

רגע לפני יום העצמאות האקדמיה לבשר מביאים לנו מתכונים מעולים מאת- רובי מייסלוס-מיט קרייטור. בתיאבון. כתף טלה במעשנה‫/‬תנור:‬ מצרכים: כתף טלה שלמה עם/בלי עצם, מלח, פלפל, אבקת שום, פפריקה, קפה שחור, קינמון טחון, חרדל. תהליך ההכנה: מורחים חרדל על הכתף, ומעל תערובת של כף מלח,…

אוסובוקו של סוכריות עוף-כשל"פ

  אוסובוקו של עוף סוכריות עוף- כשר לפסח מצרכים: 1קג סוכריות עוף 50 גר קמח תפוא 2 ביצים 1 כוס סודה ( שתיה ) 100 גר פירורי מצה . מלח כמון טחון טרי 1 כף פפריקה מתוקה פתוחה בשמן 2 כפות שמן זית 2 כוסות…

מצה ממולאת בשר – Y.M fitness

יש שיגידו שזה לא פסח אם אין מצה מגולגלת….. אז הינה לכם מצה ממולאת בשר ❤️❤️❤️ ניתן להחליף מילוי למי שרוצה, רק שלא יהיה מימי ונוזלי מידי תהנו, בתאבון ושיהיה חג שמח וכשר לכולם אהבתם תגיבו, ניסיתם ספרו לנו איך יצא 🌮  

לחמניות במילוי בשר במכשיר המולטיקייק – כשר לפסח!

הרבה פעמים אמרתי ואני אשוב ואומר – אני מאוהבת במכשיר האייקייק שלי . מתוקף ההתאהבות שלי ,הכי שמחתי בעולם לקבל מתנה שתפורה עלי – את מכשיר הicake החדש, כן זה עם כפתור ההדלקה והטיימר . אני אתחיל ואומר שהוא חתיך הורס . ואז אמשיך ואספר…

נאגטס תירס 🌽 פשוט להכנה

# Y.M fitness # Corn(corona) 😘 ברוח התקופה גם אנחנו כבר שוברים את הראש מה ניתן מה נכין לילדים👩‍👧‍👧?בוקר/צהריים/ערב. אולי לפעמים זה יותר אנחנו שצריכים את הגיוון במטבח מאשר הם שצריכים את הגיוון בצלחת. אז קבלו נאגטס תירס 🌽 פשוט להכנה, חביב ומתאים לילדים בשורות…

נאגטס עוף אפוי -Y.M Fitness

נמאס לכם או לילדים מהשניצלים, הקציצות מטוגנות/עם רוטב/בתנור , קציצות דג, הפסטה, האורז…. הבאנו לכם מתכון לנאגטס שילדים אוהבים. שתפו אותם בתהליך ההכנה, תנו להם לעשות את הכדורים (גם אם לא יצאו הכי מושלמים), ללחוץ על המיקסר, לסדר בתבנית…. תנו להם להרגיש שהם מכינים את…

לשמור על שגרת תזונה בריא

בעקבות המצב הנוכחי והצורך להישאר בבתים עם הילדים יואב מזרחי וצוות הסטודיו הכינו עבורכם מספר טיפים על מנת לשמור על שגרת תזונה בריאה הכוללת פינוקים יום יומיים. 1. המשיכו עם ארוחות משפחתיות – אם כבר אנחנו בבית, בואו נתאחד כמשפחה וננצל את הזמן המשפחתי. 2….

פיצה מבצק כרובית – Y.M fitness

בנימה חגיגית אנחנו מציעים לכם מתכון לפיצה מבצק כרובית ס ו פ נ י ת. במנה אחת יש 247 קלוריות 21 גרם חלבון 16.6 גרם פחמימה 9.4 גרם שומן אתם חייבים לנסות, אבל זהירות ממכר! ושיהיה סוף שבוע שמח לכולם ❤️  

חדשות ועדכונים

רויאל קאר - באנר
פרחי שובל - באנר מעודכן

נשארים מעודכנים

הרשמי לקבלת עדכונים

 

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק שלנו

להצטרפות לקבוצה לחצי כאן

מנופי אלרואי - באנר
באנר - בר ביצוע 2
כל הזכויות שמורות © 2017 אמהות מבת-ים